甘南 8 日｜扎尕那·若尔盖草原·九曲黄河第一湾·莲宝叶则·麦积山石窟

甘南的广告语里写着这样一句话："我出不了神山，你带一支格桑花走吧。"初读觉得浪漫，走完才懂其中的诚恳——甘南的美，是留不住、带不走的，只能亲自去一趟，让它在记忆里生根。这片被大片的蓝与绿铺满的土地，是青藏高原向黄土高原过渡的秘境：五彩经幡在风中飘动，转经筒在郎木寺里转了一百年依旧不停；扎尕那的石城被云雾半遮半掩，莲宝叶则的奇峰像从魔幻电影里走出来的布景；而当你站在九曲黄河第一湾的观景台上，看河水在草原上画出绸缎般的曲线，才真正理解什么叫"天地有大美而不言"。

这条八日线路把甘南的经典一网打尽：既能深入藏地寺院感受梵音，也能在花湖与若尔盖草原上奔跑；既能在扎尕那的晨雾中醒来，也能在麦积山的石窟前惊叹。广州直飞阆中进出、全程升级 2+1 陆地头等舱、5 晚精选四钻酒店加 1 晚五钻酒店，途中含官鹅沟、扎尕那、洛克之路、郎木寺、花湖、若尔盖草原、九曲黄河第一湾、莲宝叶则、米拉日巴佛阁、麦积山石窟等代表性景点，还安排藏装旅拍、非遗保宁醋泡脚等在地体验，100% 真纯玩、零购物零套路。甘南的秘密，只有走进它的人才找得到答案。

这条线适合谁参加？

适合第一次深入甘南、想看雪山湖泊与藏地人文的旅行者，也适合喜欢纯玩、讨厌购物的家庭出游与摄影爱好者。线路以观光为主、车程适中，藏装旅拍、寺院、草原与石窟轮番出现，能同时满足自然与人文两类偏好。需要提醒的是，线路部分区域海拔 3000—3500 米，有心肺脑和血液系统疾病、重大手术后患者及 75 岁以上长者不宜参加；65 岁及以上老人需签署免责声明，报名前请如实说明身体状况。

出发前要注意什么？

• 高原早晚温差大，请携带厚外套、防风衣、防晒霜、墨镜与雨具。

• 每人赠送一瓶便携式氧气，可另备红景天等抗高反药物与常用药品；抵达前几天保证睡眠、避免感冒。

• 扎尕那、官鹅沟有徒步路段，建议穿舒适运动鞋并量力而行；洛克之路易受天气与路况影响，如遇不可抗力会合理调整。

• 寺院参观请保持安静，尊重藏地宗教习俗，顺时针转动转经筒，不随意拍摄佛像与僧侣。

• 高原饮食与沿海有差异，可自备方便面、榨菜等零食。

• 景区小交通约 185 元/人为自愿选择，单房差与个人消费另计，报名时可向顾问要明细。

八天怎么走：从官鹅沟到麦积山

• 第 1 天 广州—阆中：接机入住五钻酒店，晚上可自行漫步嘉陵江畔的阆中古城。

• 第 2 天 官鹅沟：游览"敢和九寨沟相媲美"的官鹅沟国家森林公园，湖泊、瀑布与原始森林交叠，晚餐尝宕昌木桶鱼。

• 第 3 天 扎尕那与洛克之路：途经腊子口纪念碑，深入被石壁环抱的扎尕那石城，换乘小车走洛克之路精华路段俯瞰云雾中的村落。

• 第 4 天 郎木寺与黄河第一湾：上午转郎木寺，午后过若尔盖大草原与花湖湿地，傍晚守候九曲黄河第一湾的草原日落。

• 第 5 天 莲宝叶则：在川甘青交界的魔幻山水中徒步观湖，外观娘玛寺世界最大转经筒，经郭莽湿地抵碌曲。

• 第 6 天 合作与天水：参观米拉日巴佛阁，穿越美仁草原五彩经幡隧道，傍晚漫游天水古城。

• 第 7 天 麦积山石窟：看伏羲庙与麦积山石窟的泥塑石雕，午餐吃天水麻辣烫，晚住广元。

• 第 8 天 阆中—广州：游览阆中滕王阁与古城，体验赠送的非遗醋泡脚后送机返程。

费用都包含什么？还有哪些要另付？

含广州—阆中往返经济舱机票、全程 7 晚酒店住宿及早餐、行程所列景区首道大门票、7 早 10 正餐食（含天水麻辣烫、宕昌木桶鱼、藏家土火锅等特色餐）、国语导游服务与洛克之路小车费用；未含机建燃油税、旅游意外险、景区小交通（约 185 元/人自愿）与个人消费，单房差另计，建议预留 600—1000 元零用。赠送项目（藏装旅拍、醋泡脚、便携氧气）以行程单为准，请以报名时确认的最新行程与费用说明为准。

结束语：甘南的蓝与绿，会留在心里很久

当行程在阆中古城的嘉陵江畔结束，回望这八天：官鹅沟的瀑布、扎尕那的石城、郎木寺的梵音、花湖的倒影、黄河第一湾的日落、莲宝叶则的孤峰……每一帧都像高原上随风扬起的经幡，带着信仰的温度。甘南没有让你"打卡"的景点，只有让你"停留"的地方。它辽阔、安静、色彩饱满，像一片被神山护佑的净土。

旅行结束多年后，你或许会忘记具体的路名与餐食，但一定记得那阵吹过经幡隧道的风，和那句没说出口的话——下次，还带一支格桑花回去。对第一次上高原的人来说，甘南是比西藏更温和的起点：海拔大多在 3000—3500 米，多数人一两天就能适应，加上行程逐步深入、赠送便携氧气，并不需要把它想得太难。如果你正计划把甘南装进一次八天的假期，又担心高原反应、路况与季节怎么选，可以告诉 0765trip 旅行顾问你的出发时间、人数与出行偏好，我们会按当季路况与房态给出确认版行程；出发前也请再次核对航班、寺院开放与高原天气，一切以官方最新公布为准。